7 estratégias que podem ajudá-lo a regular suas emoções
Há uma série de estratégias de regulação emocional que as pessoas podem dominar para desenvolver suas habilidades de enfrentamento. É importante considerar quais estratégias são mais úteis e quais evitar. Existem duas grandes categorias de regulação emocional. A primeira é a reavaliação : mudar a forma como pensamos sobre algo para mudar nossa resposta. A segunda é a supressão, […]