As emoções são uma parte normal da nossa vida. Podemos se sentir frustrados quando estamos presos no trânsito. Ou tristes quando sentimos falta de alguém. Ou com raiva quando alguém nos decepciona ou faz algo para nos machucar. Embora esperemos sentir essas emoções regularmente, algumas pessoas começam a experimentar emoções mais instáveis. Eles sentem altos … Continue lendo 5 habilidades de regulação emocional para você dominar